– Det viktigste for meg er å komme i bedre form, ikke å gå ned i vekt. Men, det er mye lettere å komme i form når man blir kvitt litt vekt også, og jeg vet hvor jævlig det er å løpe maraton når man ikke er i form, sier Stavrum.
– Jeg gikk inn i kalenderen, og fant det maratonet i Europa som var lengst fremme i tid, og der løypen var flatest. Nå har jeg satt meg et mål om å greie det under fire timer. Det vil være ny rekord.
Både tredemøllen og turer i skog og mark har blitt faste innslag i Gunnar Stavrums liv i 2022.Foto: Privat
– Lettere når andre følger med
Stavrum forteller at det særlig er to grunner til at han lar Nettavisens lesere følge ham i livstilsendringen.
Den ene grunnen er, ifølge ham selv, egoistisk, mens den andre er uegoistisk.
– Nudge-teorien er et velkjent triks som handler om å gi seg selv en dytt til å følge opp egne prosjekter, når man offentliggjør dem. Det blir lettere å spenne på seg skoene hver dag, hvis man vet at andre følger med.
Stavrum understreker samtidig at han ikke er psykolog, og at han ikke vet hvorvidt dette trikset vil fungere for alle.
– Alle som driver med kosthold og ernæring er jævlig sunne 34-åringer. Jeg tenkte at det kunne være motiverende for andre å se en eldre, tjukkere person gjøre dette, sier han.
Og responsen fra leserne har hittil vært god, skal vi tro redaktøren.
– Jeg er jo vant med at folk forteller meg at jeg er en idiot, på bakgrunn av ting jeg skriver. Her har det bare vært hyggelige tilbakemeldinger, fra folk som heier på meg, og også fra folk som prøver å gjøre det samme selv, sier han.
Sammen med den økte treningsmengden, har Stavrum også gjort endringer i kostholdet sitt.
I starten gikk han på en lavkarbodiett, og hittil har han gått ned omtrent syv kilo. Nå er det posemat fra Fedon Lindberg som gjelder.
– De vinner nok ingen gourmetpriser, men det smaker ikke vondt. Det har gått helt greit.
Til nå har Stavrum løpt mellom tre og fire mil i uken, og underveis har han fått veiledning fra en løpstrener.
Den ukentlige distansen er omtrent den samme som han håper å fullføre på under fire timer om elleve måneders tid.
– Hvordan var de første treningsøktene?
– Det mest overraskende var å se hvor treigt jeg løp. Jeg har jo løpt før, og vet at det krever seighet, men det at jeg løp så sakte, var skuffende, sier Stavrum.
Han oppfordrer bransjekollegaer som vil begynne å løpe, til å starte forsiktig.
– Jeg tror trenerne har rett når de sier at man ikke bør starte med å løpe 3-4 mil, men det viktigste er å komme seg ut å gjøre noe. Redaktører og journalister har jo tradisjonelt sett hatt utsikter for å få helseproblemer, og jeg tror det kan være lurt å gjøre noe, sier Stavrum.
